131 подписчик
ХОДЬБА 🔥
Друзья, на каждом нашем обучении, коучинге и других встречах я говорю о важности ходьбы. Это развивает вашу энергию, вырабатывает дисциплину тела, за которой следует дисциплина ума, помогает отчистить разум.
Как связана ходьба и энергия👇
❗️Энергия кундалини находится в районе копчика. Наша задача – поднять эту энергию в голову.
☀️Энергия во время ходьбы поднимается постепенно:
2 км - на уровне лодыжек
4 км - на уровне колен
6 км - на уровне бедер
8 км - на уровне поясницы
❗️И только на уровне от 6 до 8 км включается энергия КУНДАЛИНИ
После этого:
• Открываются 5 органов чувств и человек начинает осознавать мир
• Через 7-ю чакру идет связь с Богом
• Чем больше ходим, тем больше открывается сердечная чакра (жизненный ветер)
Сегодня я хочу поделиться с вами новым американским исследованием о депрессии и подавленном состоянии. Не все знают – помимо Цифровой психологии Сюцай у меня также есть phD по психологии California University FCE, USA 🙌
Главный тезис статьи:
1. Физическая активность значительно помогает снизить уровень стресса и симптоматику депрессии
2. Наибольший эффект показывает ХОДЬБА, она стоит на 1 месте в рейтинге видов активности 🔥
Ссылка на полный текст статьи👇
Не забывайте о ходьбе, друзья. Это еще одно научное доказательство важности ежедневной ходьбы.
Всем, кто никак не может начать — это тот самый знак 😉
1 минута
6 августа 2024