913 подписчиков
Видновский врач назвала шесть способов настроиться на учебу после каникул
Все дети знают: лучшее, что есть в школе, - это каникулы. Но даже у них есть недостаток: рано или поздно они заканчиваются. А школа после каникул может стать суровым испытанием для неподготовленного ребенка. И сегодня врач-педиатр Видновской клинической больницы Валентина Барило рассказывает, как ребенку настроиться на учебу и максимально безболезненно выйти с летних каникул.
Для начала, выяснилось, что надо грамотно выстроить режим.
- Постарайтесь вернуть привычный распорядок дня ребенка заранее. За пару недель до завершения каникул школьнику надо ложиться спать и вставать пораньше. Каждый день отправляйте его на боковую на полчаса раньше, чем вчера. Помните: нет ничего хуже, чем учеба в полусонном состоянии, - говорит врач.
Другой важный шаг - разбудить интеллектуальную активность.
- Она необязательно должна быть связана со школой: например, ребенок может смотреть познавательные фильмы. Важно дать мозгу сигнал, что он снова переходит в активное рабочее состояние. Увеличивать умственную нагрузку нужно постепенно.
Следующим пунктом врач считает необходимость освежить знания.
- Когда заканчиваются каникулы, у многих детей в голове образуется звенящая пустота. Для того чтобы настроиться на учебу, можно просто открыть школьные тетради и посмотреть, какие темы изучались в мае. Начинать нужно с самого простого и постепенно переходить к сложному.
Еще один эффективный метод - подготовка рабочего места.
- Возможно, на каникулах ребенок использовали свой стол для других целей: собирал конструктор, складывал бумажные кораблики или мастерил рогатку. Самое время вернуть столу рабочий вид: убрать все лишнее, разложить учебные принадлежности, повесить над столом расписание уроков. Это поможет настроиться на учебу, - поясняет педиатр.
Как оказалось, очень важно сохранять хорошее настроение ребенка.
- Если у школьника падает настроение при одной мысли о том, что скоро придется возвращаться на учебу, - поднимите его. Не забывайте, что у ребенка все еще каникулы, а значит он имеет полное право отдыхать и наслаждаться жизнью. Ходите на прогулки, в кино, отправляйтесь на пикник.
И, наконец, школьнику надо дать время на раскачку.
- Возвращаться в школу после каникул действительно сложно, поэтому не требуйте от ребенка подвигов в первую же учебную неделю. Школьная программа не зря разбита по неделям: в соответствии с рекомендациями физиологов первые из них отводятся на адаптацию к учебе. Вот почему родителям не нужно сразу закручивать гайки. Одним словом, дайте школьнику некоторое время на то, чтобы вернуться к полноценной школьной жизни, - заключает Валентина Барило.
2 минуты
6 августа 2024