11 подписчиков
🏋️♀️ 3 упражнения для разминки в течении дня
Для того чтобы немного подвигаться нужно только ваше желание и чуть-чуть места.
Вставай и подвигаемся вместе 💪
1. Подъем ноги и дотягивание крест на крест рукой. 10 раз
2. Боковое вытяжение с шагом. 10 раз
3. Волна из наклона 5 раз
Движение - питает ваше тело ❤️
Около минуты
6 августа 2024