Рецепт ПП высокобелковых шпинатно-творожных вафель🍃:
•260гр творога 5% — у меня Parmalat безлактозный
(на самом деле подойдет любой 5% творог, который вы любите)
•100гр рисовой муки
•Шпинат в брикетах измельченный замороженный
—меня ВкусВилл, очень удобно, достал 2 брикета, разморозил в микроволновке и готово.
•Кокосовое масло 5-10гр (можно заменить на сливочник или ГХИ)
•2 яйца СО
Шпинат разморозить, добавить к нему творог, яйца, кокосовое масло, муку. Всё пробить блендером. Вафли готовы. Жарим 4-5 минут до румянца.
Больше ренцептов в моем телеграм-канале
👇👇👇
С Вас как всегда реакции и комменты❤️🔥
Около минуты
6 августа 2024