2 подписчика
Пятая чакра. Вишудха
Расположена в области щитовидной железы на шее. Лотос с шестнадцатью лепестками. Цвет чакры — синий.
🔵Эта чакра отвечает за коммуникацию. Она управляет общением, речью, голосом. Влияет на четкость и правильную постановку речи, наличие музыкального слуха, мелодичность и чистоту звучания голоса. Пятая чакра — это не только про физиологический, но и психологический голос: собственное мнение, право голоса, голос интуиции и голос внутреннего «Я».
Эта чакра отвечает за горло, шею, голосовой аппарат, гортань, полость рта, щитовидную и паращитовидную железы, бронхи, легкие, пищеварительный тракт, лимфатическую систему, уши, челюсть, язык.
Как активизировать чакру:
🔵Самое главное — использовать свой собственный голос (и слышать, как вы это делаете). Не стесняйтесь читать отрывки из романа, читать стихи или петь в душе.
🔵Сделайте базовую растяжку шеи, встаньте или сядьте с прямым позвоночником и опустите подбородок на грудь. Медленно наклоните голову влево, пока ухо не окажется как можно ближе к левому плечу. Задержитесь на 30-60 секунд, а после переложите подбородок обратно на грудь и повторите то же самое для правой стороны. Продолжайте, пока мышцы шеи и плеч не расслабятся.
🔵Ведите дневник и записывайте ваши мысли, чтобы соединить ваше тело и разум, ведь горловая чакра как раз находится между ними.
🔵Окружите себя синим цветом в одежде и дома.
🔵Добавьте в ваш алтарик или носите с собой синие кристаллы: голубой агат, бирюза, лазурит.
🔵Используйте эфирные масла ладана, герани, жасмина, перечной мяты, гвоздики во время медитации или для создания атмосферы в доме.
Читайте про четвертую чакру по ссылке
#факты
1 минута
6 августа 2024