80 подписчиков
Антидепрессивная диета
🟢Систематический обзор исследований эффективности диеты при расстройствах настроение опубликовали в Journal of affective disorders д-р J.Swainson и соавторы.
🟢В анализ включили 5 исследований из баз данных Medline, PsychINFO, EMBASE и PubMed. Отбирали только те работы, в которых изучалось влияние диетотерапии на пациентов с
- большим депрессивным эпизодом,
- большим депрессивным расстройством
- персистирующим депрессивным расстройством
- сезонным аффективным расстройством
- дистимией
- диагноз должен был быть установлен по критериям DSM для депрессивных расстройств.
🟢Несмотря на разнородность изучаемых подходов к диетотерапии депрессии, во всех 5 исследованиях было установлено положительное влияние любой из изучаемых диет (кроме «диеты», заключающейся в повышенном потреблении быстрых углеводов, фаст-фуда и сладких напитков) на симптомы депрессии.
🟢Авторы не пришли к однозначному заключению о том, почему диета помогает пациентам с депрессией.
🟢Предположили, что такой эффект может быть обусловлен антиоксидантными и противовоспалительными свойствами про- и фитобиотиков, или радостью от заметного снижения массы тела у пациентов с депрессией и ожирением.
🟢А может быть, «структурирование» режима питания или новизна впечатлений от непривычной диеты сами по себе оказались полезны больным расстройствами настроения.
1 минута
6 августа 2024