258 подписчиков
Как защитить головной мозг от старения и не заболеть раком
Дефицит витамина B12 проявляется в виде мегалобластной анемии. При этом человек чувствует усталость, слабость, запоры, теряет аппетит и вес. Могут также наблюдаться неврологические изменения, такие, как онемение и покалывание в руках, и ногах🙌
Дополнительные симптомы дефицита витамина B12 включают в себя трудности в поддержании равновесия, депрессию, спутанность сознания, слабоумие, ухудшение памяти, и болезненность во рту или на языке❗️
Казалось бы, раз дефицит витамина B12 связан с ростом риска нарушения работы мозга при старении, то нужно всего-то возместить нехватку и проблема будет решена. Но нет! Как показывают мета-анализы, а также рандомизированные контролируемые испытания на людях в возрасте от 70 лет и старше, компенсация дефицита витамина B12 даже совместно с витаминами B6 и фолатами не улучшают когнитивные функции человека. Но почему?
Дело даже не в том, сколько B12 в крови пожилых людей, а в том, сколько его содержится в головном мозге. Именно здесь концентрация витамина B12 (именно его активной формы — метилкобаламина) снижается в 10 раз после 60 лет даже при нормальном уровне в крови🎯
Поэтому и получается, что, если даже компенсировать дефицит витамина B12 — это не решит проблему. Его уровень в головном мозге всё равно останется дефицитным — иногда вплоть до нуля🤯А мы помним, что при дефиците B12 наступает необратимое поражение головного мозга. Не потому ли наступает у пожилых людей болезнь Альцгеймера — как одна из причин? Не потому ли лечение болезни Альцгеймера в запущенной стадии невозможно — ведь уже произошло необратимое поражение головного мозга?
Причины всего вышеперечисленного:
📌С возрастом снижается транспорт витамина B12 в головной мозг через гематоэнцефалический барьер из-за того, что падает уровень глутатиона, который превращает цианокобаламин в метилкобаламин — две различные формы витамина B12.
📌В мозг проникает только метилкобаламин. Снижение уровня глутатиона заметно начинает наблюдаться уже с 40 лет и достигает критически низкого уровня к 60 годам. Как раз с 40 лет начинает накапливаться бета-амилоид в головном мозге, а после 65 лет уже диагностируют болезнь Альцгеймера.
📌И теперь хорошо задокументировано, что снижение уровня глутатиона, возможно, ключевой фактор в этиологии шизофрении.
Вероятно, у болезни Альцгеймера и у шизофрении есть общий фактор развития. Аутизм был первоначально описан, как «детское начало шизофрении». Эти два заболевания имеют много общих генов, повышающих их риск. И 75% аутичных пациентов имеют нарушение транспорта витамина B12 в головной мозг. Возможно, здесь кроется разгадка в предупреждении болезни Альцгеймера, обусловленной дефицитом витамина B12🖊
Дефицит глутатиона связан с понижением уровня витамина B12 в головном мозге людей и грызунов с возрастом, а также со многими заболеваниями мозга и его старением. В головной мозг проникает лишь метилкобаламин (форма витамина B12). Мы из пищи потребляем цианокобаламин (форма витамина B12), который превращается в метилкобаламин при участии глутатиона. Дефицит глутатиона также ведет к хроническому воспалению в головном мозге😳
Но вы скажете:
Сейчас чуть ли не в любой клинике делают капельницы с глутатионом. Не дешевые, конечно, но за что не заплатишь ради своего здоровья?!
Вот тут и есть проблема!
Глутатион вырабатывается в наших клетках и где-то его много, а где-то мало. Внешний глутатион , если человек уже много раз ягодкой опять становился, я бы сказал, после 60+, туда, куда нужно, не попадает😞
Нам нужно стимулировать выработку своего собственного глутатиона. Тогда и проблем с доставкой B12 в мозг практически не будет. Обозначу, что непосредственное отношение к глутатиону имеют наши митохондрии. И как настроить наши митохондрии, чтобы они способствовали выработке энергии, но так, чтобы и не заработать рак, продолжим в следующих постах.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
3 минуты
6 августа 2024