Одна из частых проблем, с которой сейчас сталкивается человечество - это переедание!

И мало кто задумывается, что основная причина переедания - наши эмоции

То есть мы не только набираем вес из-за того, что у нас легкодоступная еда, за мамонтом мы уже не охотимся, у нас везде доставки, малоподвижный образ жизни и тому подобное.

Но также главный фактор набора лишнего веса- заедание эмоций.

Причем любых.

(опять же, многое идет из детства)

Когда переживаем и стрессуем хочется чего-то сладкого, воздушного, вкусного

Когда нервничаем хочется вечно что-то жевать мелкое (семки, орешки, сухарики)

Когда радуемся, то это вообще праздник живота 🥳

Получается, что любую эмоцию мы заедаем!

И не понимаем, что таким образом уходим в профицит калорий.

И важно научиться отлавливать

все эмоции и понимать что у нас есть физический голод и также есть эмоциональный голод.

Около минуты

5 августа 2024