11 подписчиков
Освободись от Внутреннего Критика
Вы когда-нибудь замечали, как привычно принижаете себя? Например, клиентка рассказывает мне: "Ой, я такая глупая. И как я раньше этого не замечала". Обыденные фразы вроде "о боже, я так себя ненавижу" или "мне хотелось бы убить эту свою часть" отражают самоотчуждение. Эти слова звучат буднично, но за ними скрывается глубокая боль.
Вдумайтесь: наша психика состоит из разных частей. Одна часть Я хочет жить и реализовывать свой потенциал, другая — критикует и обескураживает. "У тебя не получится", "ты недостаточно хорош", "тебя никогда не повысят". Эти слова часто слышат те, кто воспитывался в травмирующей среде. Они чувствовали, что признание и принятие можно заслужить только при определенных условиях. В результате, они выросли с внутренним критиком, который не дает покоя.
Представьте себе жизнь без этого внутреннего критика. Сначала мы начинаем слушать этот голос, выяснять его происхождение и постепенно учимся осознавать ту часть, которая движет нас вперед. Люди, которые говорят о себе с отвращением, часто успешны в учебе, работе, имеют любящие отношения. Но отвращение к себе остается неизменным. Моя задача — помочь клиентам увидеть в себе больше, чем просто критикующую и страдающую часть.
Если вы чувствуете, что привычка критиковать себя мешает вам жить полной жизнью, приглашаю вас подписаться на мой канал. Здесь я делюсь полезными советами и методиками, которые помогут вам найти путь к гармонии и самопринятию.
Кроме того, я предлагаю вам записаться на ознакомительную консультацию. Мы обсудим ваши проблемы и найдем наилучшие пути их решения. Напишите мне в личные сообщения или оставьте комментарий под этим постом. Буду рада помочь вам на пути к лучшей версии себя!
1 минута
5 августа 2024