14 подписчиков
Вернулась к силовым.
Я всегда занималась в тренажерном зале, но после ковида, случился временный перерыв.
Мой тренер уехала жить и работать в другой город, а я не могу без наставника. Мне нужен человек, который меня поддерживает, контролирует и направляет.
В 2021 муж пошел в новый зал и я с ним за компанию. Начала заниматься под руководством тренера три раза в неделю.
Но что-то меня постоянно смущало. То слишком откровенные разговоры, то непонятная программа без прогресса, но самое главное моя проблема со спиной никак не решалась (трапеция болела постоянно)
В итоге я решила, что видимо железо больше не для меня и ушла с головой в пилатес.
Да, мне очень нравились занятия, особенно на кадилаке, приятная растяжка всех мышц, но спина продолжала болеть.
Мое глубокое убеждение - у человека не должно ничего болеть! Мы должны жить в гармонии с телом и получать удовольствие от жизни.
Если нет результата, то нужно что-то менять в системе. Интервью с Бубновским стало решающим. Даже сходила в их центр на пробную тренировку, хорошие тренажеры, но работать с ними в нашем городе не умеют(
Я верю, что наши мысли материальны. Подсознание может все. Этой весной случайный разговор со знакомой привел меня в зал к новому тренеру в реальную качалку времен моей молодости, без пафоса и модных тренажеров. Полный хард кор😁Химия произошла сразу. После пробной тренировки я сразу оплатила индивидуальные занятия на месяц. Вот так я вернулась к железу.
Первый месяц были очень щадящие тренеровки с «розовыми гантельками».
Потом выстроилась более сложная программа, на днях произошла корректировка, прибавились веса и новые упражнения.
С апреля я вижу реальные изменения в качестве тела. Оно стало более плотным и выносливым, спина очень редко беспокоит, можно сказать я о ней забыла.
Спорт - это не про худение, спорт про здоровье и качество тела.
Чем старше мы становимся, тем больше мы должны заботится о себе через питание и образ жизни.
Сейчас не стоит приоритетной задачи стать лучше, чем было в 45. Главное сохранить то, что есть и быть в ресурсе😉
1 минута
5 августа 2024