17 подписчиков
331. Двигатель успеха - взрослая часть вашей личности. Как прокачать?
Кто зарабатывает большие деньги?
Кто не проваливается в предрассудки прошлого и иллюзии о будущем?
Кто различает факты от мнений и принимает точные решения?
Кто способен наилучшим образом удовлетворить свои желания-хотелки и, по-возможности, соблюсти заветы предков?
При чьей власти внутри личности всем её частям живётся максимально хорошо?
Взрослая часть личности.
Детская часть так не умеет, её сила в другом.
Родительская часть тоже так не умеет, её сила тоже не в этом.
Внутренний Взрослый созревает постепенно, ступенчато. Обозначу 3 ступени созревания, сопровождаемых, кстати, негативизмом, антисоциальным поведением (что говорит скорее о норме, о том, что родители всё делают правильно).
1️⃣ Физическая сепарация. 2-3 года, ребёнок "осознаёт", что он и мама - разные люди
2️⃣ Эмоциональная сепарация. 4-5 лет, появляется понимание границ, собственных чувств, половых различий
3️⃣ Ментальная сепарация. 12-17 лет, появление собственных, отличных от родительских, принципов, ценностей, философии, мировоззрения.
Где-то застряли и не прошли кризис и сепарацию (отделение от родительских фигур)? Пожинайте плоды в виде неумения самостоятельно организовать свою жизнь наилучшим образом, справиться с трудностями.
Занимательно, что в застревании развития своего Взрослого вы вроде как и не виноваты.
Потому что для взрослого поведения нужны, например, образцы взрослого (не путать с родительским!) поведения. И если в детстве, в окружении, не было таких достойных образцов для подражания, не у кого было их скопировать, то шансы повзрослеть оцениваются как скромные.
Как прокачать Взрослого?
Думаю, вы ожидаете советов в духе:
✔️сопоставлять факты и мнения и принимать решения исходя из фактов, а не на эмоциях
✔️контролировать свои чувства
✔️брать на себя ответственность
✔️не проваливаться в вину, стыд...
...
Это прекрасные советы из популярной психологии, они кажутся логичными - просто делай это, и якобы нужные качества, как мышцы, натренируются.
Но так не работает.
Или работает, но криво. Например, вы "прокачиваете" волю и получаете в итоге выгорание и откат.
Что работает? Помогает, например, прохождение непройденных этапов взросления, устранение препятствий для высвобождения Взрослого:
1️⃣ Преобразование отношений с внутренним критиком
2️⃣ Взращивание/доращивание внутренней заботы
3️⃣ После этого вы получаете критически НЕОБХОДИМЫЕ условия - самопринятие, самозащиту, самоодобрение - для устранения эмоциональных проблем внутреннего Ребёнка
4️⃣ Находите примеры вкусной и кайфовой взрослости, а не скучных родителей и окружающих
5️⃣ Вот теперь, имея внутренние поддержку и защиту и внешние образцы для подражания, можно тренировать Взрослого, он стал доступен, проявился.
Ещё одна точка зрения: внутренний диалог Родителя и Ребёнка внутри головы заполоняет весь эфир, все мысли. Взрослому некуда приткнуться🤷🏻♂️🙉
Итоговая мысль этой публикации: неумение зарабатывать деньги, строить отношения, решать проблемы РЕДКО устраняется просто тренировкой навыков.
Один из вариантов решений для освобождения Взрослого - определить и пройти непройденные стадии взросления и психологического отделения от родителей (раздельное проживание не есть факт успешной сепарации). Попутно отыскать, скопировать и внедрить достойные образцы для подражания.
Вы можете замерить силу своего Взрослого - пройти тест и увидеть, сколько работы вам предстоит.
Тест (на Взрослого) здесь:
На картинке к этой публикации пример эгограммы человека с низким столбиком Взрослого и сильным влиянием сценария. Такой человек руководствуется хочу-не хочу, самокритичен и нуждается во внешней родительской фигуре, с кем можно разделить или переложить ответственность за свои решения. И не может воспользоваться в полной мере силой Взрослого для реализации желаний и замыслов.
При желании получить комментарии по вашей эгограмме - пишите мне в личку, присылайте скрин эгограммы и ваш запрос-вопрос. Переписка конфиденциальна.
#псикластер
3 минуты
5 августа 2024