Найти в Дзене
68 подписчиков

5/7

про организацию жизни

одним из своих самых сильных качеств я считаю целеустремлённость.

добавьте к этому стратегический ум и гиперответственность (особенно если это касается обязательств перед другими), то у цели не остаётся и шанса не быть достигнутой🎯

но к сожалению, к не своим целям я тоже шла раньше с таким же упорством, по пути не обращая внимания ни на скуку, ни на усталость, ни на бессмысленность дела. Вспомнить только моё образование ГМУ, где я даже ни одного закона до конца не смогла прочитать, но любой ценой надо было закончить это образование.

Сейчас всё моё планирование выстроено в соответствии со своими ценностями и ориентирами, но до недавних пор были и ещё проблемы.

1️⃣ «начинать жизнь с понедельника»

Это когда все полезные привычки: и воду пить, и упражнения с утра, и читать, и английский учить (добавьте своё), ты пытаешься внедрить одним махом. И что происходит? Как новая жизнь началась, так она и закончилась. Если в одной привычке ты провалился, то почему-то за этим следуют и другие в мусорку.

2️⃣ резкие скачки

Как похудеть на 4 кг за месяц? Нет, не каждый день считать калории, больше гулять, пить воду. Зачем всё это, если просто можно неделю сидеть на соках и получить БЫСТРЫЙ результат! Так я раньше мыслила, каждый раз делая какое-то сверхусилие для результата.

Дедлайны, когда не постепенно готовишься, а всё в последний момент. Или запуски, когда весь месяц работаешь на пределе. Но я поняла, что такая стратегия на длинной дистанции довольно провальная.

3️⃣ тушить пожары

Наш мозг устроен так: он из всех задач будет всегда выхватывать лишь срочное, а не важное. Но чтобы достигать каких-то стратегически важных целей, нужно ставить в приоритеты те дела, которые не срочные, но ведут тебя к долгосрочной цели. Например, так я написала книгу, просто каждое утро выделяя около часа на протяжении пары лет.

❕И что же я поняла к своим 35 годам…

💡 Быстро — это медленно, но регулярно!
Без скачков, без фокуса только на срочном, без желания получить «всё и сразу».

Вроде всё так просто, но с другой стороны, для меня это была полная перестройка мышления и привычного способа действий. Но могу сказать сразу — это работает и намного эффективнее на длинной дистанции, ведь жизнь — это не спринт, а марафон.

❔А у вас есть какие-то из тех привычек, которые бы вы хотели изменить? 👇🏻

на скринах кстати мой планер в Ношион

#личное35
1 минута