1455 подписчиков
💪 Физическая активность, особенно аэробные упражнения, снижают симптомы депрессии
Исследователи из Университетского колледжа Лондона провели мета-анализ и выяснили, что антидепрессивный эффект спорта связан с уменьшением воспаления и улучшением функции дофамина.
Депрессия связана с чрезмерным иммунным ответом, приводящим к воспалению, которое ухудшает функцию дофамина, снижая мотивацию. Физические нагрузки уменьшают воспаление, восстанавливая биологические пути и улучшая самооценку и стресс.
👉 Ученые планируют измерить влияние физической активности на воспаление и дофамин, чтобы разработать рекомендации для лечения депрессии, ПТСР и других психических расстройств.
Около минуты
5 августа 2024