22 подписчика
Каждую неделю происходит чудо
[в моей жизни и жизни моих подопечных]
Хочу показать тебе «закулисье» моей работы и показать как здесь уютно
Уютно и спокойно, как в объятии любимого человека
Каждая суббота и воскресение у меня начинается с просмотра результатов моих подопечных и обратной связи.
Я просматриваю вес, объемы, уточняю по активности в течение недели, самочувствии и настроению.
Так же оцениваю комфортность питания и тренировок- все ли получилось, где возникли трудности и как их обойти в дальнейшем.
Почему я практически в каждом посту пишу про комфортный подход?
Да потому что, если тебе будет дискомфортно все время худеть, это будет вызывать дополнительный огромный стресс. В итоге ты продержишься на силе воли до 6-8 недель и откатишь назад так, как машина в гололед на горе 🏔️ Эверест
Моя же задача - дать такое решение проблем с твоим весом, чтобы ты :
1. Получала результат
2. Понимала что ты делаешь и для чего
3. Тебе было около комфортно
Около комфортно - когда ты высовываешься из зоны комфорта , выполняешь задачу и опять в норку, где тебе хорошо.
4. Тебе хотелось бы постоянно улучшить свои результаты
И так шаг за шагом ты не замечаешь как тебе по ощущениям не 35-45 лет, а сново 25 , а твой гардероб стал на 2-4 размера меньше.
Эти выходные не стали исключением. Все результаты просмотрел, задачи на неделю обновил, со всеми поговорил и в качестве бонуса 🎁 выдал видеоуроки по отекам, целлюлиту и варикозу.
Признаться честно - я так кайфую в выходные , когда вижу, как каждая подопечная движется к своей мечте и цели и избавляется от жира.
В комментариях я прикрепил сообщения своих подопечных, которым пришли ко мне в июне-июле
1 минута
5 августа 2024