22 подписчика
Как обувь связана с болью в спине?🤔
❗️39% взрослых россиян сообщают, что живут с болями в спине☹️
Доказано, что плохая обувь может стать причиной боли в спине☝🏻
⬇️
То, что воздействует на кости нижней части скелета, поднимается вверх, воздействуя на кости позвоночника🩻
➡️Когда мы ходим, наши ступни касаются земли, действуя как амортизаторы для тела➡️ношение обуви с неправильной поддержкой может привести к большему износу мышц и суставов, или же к деградации связок, а также к неестественным движениям🚶🏼♀️
💁🏼♀️С правильной обувью мы сохраняем более здоровую осанку, правильный изгиб шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника и помогаем равномерно распределять вес по телу☝🏻
Виды обуви и их влияние на боль в спине👠
👡Высокие каблуки-
наше тело фактически постоянно находится в падении вперед, мышцы всей задней поверхностной линии напрягаются, чтобы удержать тело, а это положение не физиологично ☝🏻
🥿Узкая обувь-
пара балеток, как правило, не лучший выбор для здоровья позвоночника, ведь наши пальцы должны комфортно располагаться в обуви🦶☝🏻
🥾Обувь на толстой подошве-
в нашей стопе есть множество рецепторов для так называемого общения мозга со стопами, это крайне необходимо, ведь при контакте с поверхностью земли именно через рецепторы мозг считывает какая это поверхность- шершавая, ровная, неровная
и т.д.🦶🏻
▪Важно, чтобы стопы сохраняли чувствительность- так нервная система лучше ими управляет🧠
▪Когда мы ходим на толстой подошве, рецепторы угасают и на постоянной основе это не
полезно☝🏻
👟Кроссовки и спортивная обувь-
следует помнить одно главное правило- не носите спортивную обувь слишком долго☝🏻
Слышали что-нибудь о босоногой обуви?🤔
1 минута
5 августа 2024