1977 подписчиков
КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ПМС С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ Часть 1
Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться в виде беспокойства, депрессии, мигрени, тяги к сладкому. Причины дискомфорта имеют отношение к уровню гормонов и образу жизни.
Можно ли справиться с неприятными симптомами этого состояния? «Да», - отвечает Аюрведа.
Характер болей при менструации зависит от доши, или аюрведической конституции. Средства аюрведы тоже подбираются в зависимости от нее.
Вата-Доша
Женщин типа Вата при ПМС обычно беспокоят бессонница, тревожность, перемены настроения, проблемы с кишечником.
Боли, как правило, спазматические, месячные необильные, короткие, нерегулярные, иногда с задержками.
✓ Советы
- Не пейте в этот период алкоголь, крепкий чай, кофе, шоколад.
- Ешьте молочные продукты, теплую жирную пищу, лук и чеснок, мускатный орех и куркуму.
- Делайте массаж живота перед сном, используя подогретое кунжутное масло.
Продолжение следует...
Около минуты
5 августа 2024