163 тыс подписчиков
Бессонница - это на данный момент распространенная проблема с которой мы сталкиваемся. При этом она оказывает влияние на состояние нашего здоровья, самочувствие, ухудшается концентрация, память работоспособность, да и в целом общее самочувствие.
При этом бессонница также оказывает влияние и на нашу фигуру, и на состояние лица. Человек начинает больше есть, испытывая стресс, а также на лице появляются более выраженные морщины. Почему нам бы хотелось улучшить сон, и это можно попробовать сделать с помощью точечного массажа. И вот одна точка, которая может помочь нам расслабиться , быстрее заснуть.
Называется эта точка кунь-лунь, точка парная и расположена в области за щиколоткой. Массируем точку мягкими круговыми движениями большими или указательными пальцами рук 1-2 минуты.
Сильно не давим, вам должно быть комфортно.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
5 августа 2024
183 читали