765 подписчиков
К слову о буднях.
Сегодня тренировался в 05:30 утра. На голодный желудок. Выпил только стакан воды.
Очень бодро и не разу не было позывов к голоду или состояния низкого сахара.
Тренировки прошли очень результативно и после прямо в радость зашел творог с бананом.
Так что утренние занятия натощак в полне нормальное дело.
А чтобы не было падения сахара и бессилия утреннего, нужно выполнять 3 важных действия:
✔️ Во-время ложиться спать - до 22 часов.
✔️ Не есть сахаров, никаких.
✔️ Есть больше белка и убрать или минимизировать углеводы.
Что касается сахара..., ребят, ну это детям простительно..)). Но взрослый человек который не в состоянии сдержать свои порывы........))
Около минуты
5 августа 2024