13,7 тыс подписчиков

Наблюдаете у себя проблемы со сном?🤔 Долго крутитесь в кровати, пытаясь хоть как-то заснуть? А на утро чувствуете себя максимально плохо и пытаетесь понять, в чем же причина бессонницы? Тогда этот пост вам нужен👍

👉 Одной из причин бессонницы является то, что вы не можете полностью расслабиться. Напряженный день, много потраченных нервов - это только 2 причины подобного состояния😖 Но, если вы не будете спать, оно может сильно ухудшиться. К тому же, могут появиться и другие проблемы со здоровьем, ведь сон - это лучшее время для восстановления нашего организма☝️

✅ Поэтому я приготовил несколько техник, которые помогут вам быстро заснуть. Вы найдете их в моем видео, перейдя по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=bSZVd3ttlbI

Около минуты

5 августа 2024