27,4 тыс подписчиков
🔼ПОЛЬЗА ГРЕЧКИ🔤
*️⃣Удивительно, но гречка улучшает пищеварение. На 100 грамм варёной гречки приходится всего 120 ккал.
Гречка — источник полноценного белка, снижает риск гипертонии и не содержит глютен. Также гречка улучшает пищеварение и способствует похудению.
Гречка считается одной из самых полезных каш. Она богата минералами и витаминами: фосфором, кальцием, калием, железом, крахмалом, марганцем, белками, жирами, витаминами РР, В1, В6, В2. Гречка полезна при сердечно-сосудистых болезнях, при диабете, при проблемах с поджелудочной железой, при анемии и многих других заболеваниях.
Самой полезной считается гречка. Она экологически чистая, богата витаминами и минералами, обладает низкой калорийностью.
Гречку можно отваривать, зелёную гречку можно замачивать и в ней остаются больше витаминов и нужных минералов!
Около минуты
5 августа 2024