762 подписчика
Выполнить в любой день недели.
1 блок - на развитие мышц тела. Использовать отягощения - 70-80% от максимума.
- 10 приседаний со штангой на спине х 5 сетов с 1-2 минутами отдыха между.
5 минуты отдыха...
#тренировка_дня
Около минуты
5 августа 2024