127 подписчиков
БОЛИ ТБС
Тазобедренный сустав один из самых крупных суставов в теле. Он соединяет головку бедренной кости с вертлужной впадиной тазовой кости.
Вместе с мышечно-связочным аппаратом ТБС осуществляет множество движений нижних конечностей, принимает на себя осевую нагрузку и распределяет ее, обеспечивает прямохождение и участвует в таких движениях, как ходьба, бег, прыжки, наклоны, вращения туловища и т.д.
Строение сустава и впадины позволяют бедру выполнять движение в:
-фронтальной плоскости (колено к груди, а отведение назад-небольшое, около 19 градусов);
-сагиттальной плоскости (отведение в сторону и приведение);
-вертикальной плоскости (пронация и супинация- вращение нижней конечности внутрь и наружу, около 90 градусов).
По частоте встречаемости, среди общего числа болезней суставов, ТБС занимают второе место после поражений коленных суставов. А по трудопотерям – первое!
Выявить заболевания ТБС самостоятельно трудно.
Диагноз ставит врач на основании УЗИ, МРТ, КТ рентгена и т.д.
Но, есть признаки, которые должны как минимум насторожить:
-беспокоит боль по внутренней, либо наружной бедренной поверхности и в области паха (острого, ноющего или тянущего характера);
-нарушается двигательная активность и ограничение движения сустава, особенно по утрам;
-воспаление кожных покровов;
-отечность пораженной области;
-регулярный хруст в суставе с болевыми симптомами;
-усиление болей по ночам.
Что приводит к заболеваниям ТБС?
Артриты, артрозы (коксартрозы), и т.д. - все это приводит к разрущению хрящевых поверхностей и изнашиванию сустава
ИЛИ- «обезвоженный» сустав начинает разрушаться и приводит к данным заболевания👆
Поэтому, одна из основных причин возникновения заболеваний ТБС:
-ухудшение поставки питательных веществ к хрящам и ухудшение циркуляции крови!
Так же важными причинами являются:
-генетическая предрасположенность;
-лишний вес;
-отсутствие физической активности или ее черезмерность;
-механические травмы;
-и даже питание.
Какой бы не была стадия заболевания, если нет врачебных показаний к замене сустава, значит еще есть возможность улучшить ситуацию, как минимум за счет грамотных движений и упражнений, подобранных под вас!
Безусловно, если заболевание уже имеется, то вначале врач назначает лечение и далее с его разрешения вы приступаете к лечебной гимнастике.
Любое восстановление гимнастикой будет начинаться с движения суставов во всех его возможных направлениях и укрепления ягодичных мышц и бедер.
В следующих постах уже будем разбираться с упражнениями✅
А пока, всем хорошего дня❤️
2 минуты
5 августа 2024