201 подписчик
ПРОБИОТИКИ НУЖНЫ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Оказалось, они еще нужны для профилактики острых инфекций верхних дыхательных путей.
Кокрейновский систематический обзор, который включал более 20 исследований с участием 7 тысяч человек, показал, что пробиотики могут снизить уровень заболеваемости простудой, гриппом, инфекцией горла и носа. Пробиотики были эффективнее, чем плацебо в 47% случаев. В большинстве исследований использовались два штамма лактобактерий – Lactobacillus plantarum и Lactobacillus paracasei.
Бактерии из пробиотиков способны стимулировать продукцию антител, вырабатывать молочную кислоту и другие вещества, которые обладают бактерицидным действием, то есть они способны разрушать клеточную оболочку бактерий и уничтожать их напрямую. А что касается вирусов, исследования показывают, что пробиотики способны активировать ответ иммунитета на вирусную атаку. С вирусами борется ваш собственный организм, а пробиотики помогают ему в этом.
Вот вам еще одна причина чаще употреблять молочную и молочнокислую продукцию. При выборе молочнокислого продукта, обратите внимания на состав и срок годности. Чем срок хранения короче, тем продукт полезнее и бактерии в нем точно живые.
Около минуты
16 августа 2024