1457 подписчиков
Считаю, что от гормонов вес может увеличится.
Давайте сегодня без научности и ссылок на статьи (лайк, если нравится) я всё-таки в отпуске😉.
Гормоны так или иначе (опосредованно, через разные механизмы) влияют в первую очередь на центры голода в головном мозге, усиливая аппетит.
☝️Кстати, большинство препаратов для ЛЕЧЕНИЯ ожирения в первую очередь влияют именно на них, а не на гормоны (инсулин, грелин, лептин, пролактин, ттг и др).
Стресс/недосып /усталость - это механизмы влияния на гормоны, а те в свою очередь влияют на желание или отказ от еды🤷♀️.
ПМС: колебания эстрогенов и прогестерона так же способны усиливать отёки и тягу к простым углеводам,соли,жирам.
И колебания веса +/- 1-2 кг норма. Но набор веса более 3кг - это сложность удержать «коней».
Проще говоря, голод - это лошади🐎, гормоны - это карета , а с какой скоростью лошадки бегут отвечает всё таки извозчик, то есть вы сами.
При повышенном аппетите можно вообще не контролировать себя и отпустить возжи, сказав, что это всё гормоны, а можно взять контроль в свои руки: заменить /ограничить /подойти осознанно к питанию. Если сложно /невозможно - жду на приём🙌.
Научу как управлять физиологической гормональной колесницей 😉
С уважением, врач-эндокринолог О. А. Завальная
1 минута
16 августа 2024