14 подписчиков
Я обещала пост про удовольствие и наслаждение!
Не правда ли , звучит соблазнительно?
Но часто в жизни не получается наслаждаться и получать удовольствие.
Как же так происходит?
Выбираем то, что хотим, делаем, то что хотим, но не получаем то, чего хотим .?
Удовольствие и наслаждение, можно получить только в моменте, когда удовлетворяются потребности.
А удовлетворение может не быть, так как если мы что-то делаем, то это может быть не для себя или могут мешать чувства (стыд, страх, вина), например:
- так надо;
- стыдно что делаю это для себя;
- так не принято;
- вдруг кто увидит?
Список можно долго продолжать, все убеждения и интроекты, которые сопровождали человека с самого детства не дают удовлетворить потребность.
Наверное на примере будет понятнее: захотели вы выпить чашечку кофе, или чая. И сделать это в вашем любимом месте, но подруга не смогла присоединиться, муж не захотел, и выбрать пойти одной или не ходить ( это один сценарий) , но если не пойти тогда точно удовольствия не будет.
А если пойти одной, то тогда может возникнуть чувство стыда и вины: что это я одна, пошла? как посмела? на меня все смотрят, что я одна? В этом сценарии вы будете делать действия направленные на получение удовольствия, но не сможете получить его, так как физически вы находитесь там, где хотели бы быть, а ментально ваши мысли о другом.
А удовольствие это чувство радости от приятных ощущений, переживаний, мыслей!
И это целый процесс умения наслаждаться 🤩: собой, временем, общением, жизнью!
1 минута
16 августа 2024