21 подписчик
Позитивная психология акцентирует внимание на сильных сторонах личности и позитивных эмоциях.
Вот несколько простых способов, как внедрить элементы позитивной психологии в свою жизнь: 🤍
🤍 Практика благодарности. Заведение дневника благодарности поможет вам сосредоточиться на том, за что вы благодарны. Каждый вечер записывайте три вещи, которые сделали ваш день лучше.
🤍 Сила маленьких радостей. Обращайте внимание на мелочи, которые приносят вам удовольствие. Это может быть чашка любимого чая, чтение книги или прогулка на свежем воздухе.
🤍Создание позитивного окружения. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют и заряжают энергией. Позитивные отношения значительно влияют на наше настроение и общее самочувствие.
🤍 Цели и достижения. Устанавливайте для себя небольшие цели и отмечайте свои достижения. Это поможет вам почувствовать удовлетворение и мотивацию для дальнейших шагов
#ИринаСоколова
#психпросвет
#психология #позитивнаяпсихология #цель #достижение #благодарность #радость
Около минуты
16 августа 2024