1613 подписчиков
Часто бывает, что когда наше настроение ухудшается, мы склонны думать, что ничто не может его улучшить.
Но на самом деле, мы сами можем оказывать влияние на свои эмоции и настроение. Осознание того, что наше состояние может быть улучшено или ухудшено различными факторами, играет очень важную роль в этом процессе.
Избегание общения, изоляция и бездействие обычно лишь усугубляют негативные эмоции. В то время как вовлеченность в активности, предполагающие общение с другими людьми, может значительно улучшить наше настроение. Даже небольшие изменения в повседневной жизни, направленные на более активное участие в мире вокруг нас, могут привести к положительным изменениям в нашем внутреннем состоянии.
Так что не унываем, помним, что мы имеем власть над своими эмоциями.
Около минуты
16 августа 2024