на протяжении двух последних недель я занимался тем, что очень любят нападающие и строители: забивал. это у меня получается по-настоящему мастерски, хоть гордиться тут и нечем. впервые со второго августа зашёл в зал, упражнения выполнял успешно, ничего не пропустил, а в конце сделал что-то вроде суперсета: после разгибаний на трицепс переходил к гиперэкстензии, а потом к подъёму ног на брусьях, сделал три таких подхода (если честно, просто спешил, так как начиналась встреча 🙈), сердечко застучало как надо