65 подписчиков
Остановка веса. Что предпринять?
Иногда бывает так, что вы успешно снижаете вес, но вдруг он останавливается еще не дойдя до идеального. Что делать?
1️⃣Выяснить, какой вид весового плато образовался. Возможно, это адаптационное плато. Оно возникает, когда вы снижаете вес примерно от 5 до 8 кг. Это нормально, эта остановка необходима для перестройки вашего организма.
2️⃣В течение трех дней вести дневник питания и записывать абсолютно все, что вы едите. В 99% случаев, если это не адаптационное плато, причиной может быть переедание.
3️⃣Изменить стиль питания. Возможно по какой-то причине изменилось состояние вашего здоровья, например, вы переехали в другой город, и у вас изменился стиль жизни. Быть может наступила менопауза, или вы перенесли какое-то инфекционное заболевание, и вам необходимо перестроить питание.
4️⃣Прийти на «Фактор стройности», разобраться с причинами, снизить вес, повысить уровень энергии, добиться результатов легко, с заботой и постоянной поддержкой.
Предзапись на бесплатную консультацию по ссылке httpsclck.ru/...jnw
Около минуты
15 августа 2024