В качестве топ-3 добавок для билдера можно рассмотреть следующие варианты:
Протеиновый порошок.
Получение достаточного количества белка важно для максимального роста мышц.
Креатин.
Ускоряет выработку энергии в мышцах, позволяя выполнять более энергичные упражнения, что в конечном итоге способствует росту мышц и увеличению силы.
Бета-аланин.
Повышает интенсивность мышечных сокращений, уменьшая утомляемость.
Около минуты
15 августа 2024