22 подписчика
Хорошее настроение всегда
Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя.
🌼 Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самых.
🌼 Попробуйте смотреть на мир с юмором.
Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, все равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдет!»
🌼 Не сидите дома, обижаясь на весь мир!
Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение будет совсем другим.
🌼 Внесите в свою жизнь элементы новизны.
Время от времени изменяйте устойчивые привычки – например, заведите новое хобби или смените стиль одежды, подберите новый гардероб.
🌼 Научитесь расслабляться.
Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чем-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
🌼 Остановитесь, оглянитесь…
Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются.
Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
🌼 Относитесь к жизни проще.
Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данный момент. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже маленьким достижениям.
🌼 Двигайтесь!
Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния.
Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку…
Это эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.
А как вы боретесь с хандрой? ✍🏻
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
1 минута
15 августа 2024