109,7 тыс подписчиков
Почему нельзя сразу ложиться после еды?
Современный человек много сидит и недостаточно активничает! Малоподвижный образ жизни – это одна из распространенных проблем, с которой сталкивается большинство людей разного возраста.
Сидячая работа, пассивный отдых – все это приводит к изменению функций работы органов ЖКТ и нарушению процесса пищеварения. Как следствие – появляются запоры, боли в животе, несварение желудка, другие проблемы. Возникает гиподинамия.
Чем опасна гиподинамия?
🔹Недостаток активности – одна из главных причин перегибов желчного пузыря.
Причем максимальная нагрузка на орган наблюдается после плотного обеда. Для того, чтобы вывести желчь в 12-перстную кишку по протокам, после приема пищи желчный пузырь сокращается.
Если во время этого процесса человек сидит или что еще хуже – лежит, то желчный пузырь перекручивается, и выполнять свои функции на 100 % не может. Это чревато застоем желчи и снижением ее качества.
Поэтому сидеть и лежать после еды крайне не рекомендовано!
Еще больше полезных советов я даю на своем бесплатном вебинаре «5 шагов к здоровому пищеварению». Пойдите регистрацию, чтобы не упустить ссылку на вход.
👇Признавайтесь, есть привычка посидеть или даже полежать после приема пищи?
1 минута
16 августа 2024
325 читали