1 подписчик
●уверенности в себе
💐Аффирмации
Повторяй позитивные утверждения о себе ежедневно. Исследования подтверждают их влияние на уверенность.
💐Брось себе вызов
Поставь перед собой маленькую цель и добейся её. Этапы успеха укрепляют веру в себя.
💐Визуализация
Представь себя уверенной и успешной; твой мозг начинает верить в это.
💐Практика говори «нет»
Умение устанавливать границы помогает чувствовать контроль над ситуацией.
Около минуты
15 августа 2024