1 подписчик
🤍Советы для похудения 🤍
✅Пейте не менее 1,5 л воды в день.
✅Мучное замените зелеными овощами или листьями салата.
✅Больше двигайтесь. Если нет времени на спортзал, делайте не менее 10 тысяч шагов в день.
✅Ешьте медленно. Медленная еда и более тщательное пережевывание пищи заставляют чувствовать себя более сытым.
✅Заменяйте сладкое ягодами. Сладости не способствуют похудению, но отказаться от них бывает сложно, чтобы облегчить процесс, замените десерты ягодами.
Около минуты
15 августа 2024