27,4 тыс подписчиков
🔼Почему так часто хочется семечек⬇️
*️⃣Частое желание употреблять семечки и орехи может быть связано с нехваткой витамина Е в рационе.
Витамин Е, также известный как токоферол, является сильным природным антиоксидантом, который способствует сохранению молодости. Он играет важную роль в функционировании мышц и нервных клеток, а также защищает организм от воздействия свободных радикалов — основных врагов здоровья.
✅Для того чтобы получить достаточное количество витамина Е, помимо употребления семечек и орехов, рекомендуется включать в рацион нерафинированные растительные масла, пророщенные зерна злаков и зелень.
Около минуты
15 августа 2024