18 подписчиков
Можно ли заниматься спортом при астме? Каким видом? Как быть, если у ребенка кашель на тренировке? Не допускают до соревнований, что делать?
Эти вопросы вы задаёте мне на приёме.
Спорт при астме нужен! Подробности читайте в карусели.
Как подготовить ребенка с серьезным заболеванием к занятиям спортом? Начинайте с раннего детства! Есть ли в домашних играх ребенка элементы упорядоченной физической нагрузки: подтягивания, отжимания, гимнастика? Есть ли дома мячики, скакалки, гантели, шведская стенка, физкультурный уголок? Гимнастические снаряды, лесенки во дворе? Делаете ли вы сами зарядку? Ходите на тренировки, в зал, в бассейн?
Гуляете ли вы всей семьёй? Катаетесь на велосипедах? На лыжах, коньках? Ходите в походы?
Конечно, физическая нагрузка должна быть дозированной и соответствующей возрасту и способностям ребенка. Должны быть регулярные спортивные перерывы дома между уроками и серьезной деятельностью. Не забывайте проветривать комнату и включать хорошую энергичную музыку - это улучшает самочувствие ребенка. И очень важно, чтобы прогулки, зарядка, лыжи, плавание, подвижные игры были делом всей семьи.
Как подготовить вашего ребёнка к занятиям спортом, подобрать базисную терапию можно на онлайн-консультации. Записаться можно в шапке моего профиля.
Крепкого здоровья вашим маленьким спортсменам!
1 минута
15 августа 2024