13 подписчиков
Из отпуска на работу: статистика говорит, что послеотпускной депрессией страдает до 50% работающих людей.
В отпуске меняется весь образ жизни, особенно если удается куда-то уехать. Каким бы коротким отпуск ни был, он источник новых впечатлений и переживаний, жизнь в нем многогранней и насыщенней.
Делитесь впечатлениями – это продлит отдых. Вернувшись из отпуска, хорошо бы встретиться со старыми друзьями, рассказать им про отпуск, показать фотографии.
С одной стороны, приятные воспоминания в хорошей компании поднимут настроение.
С другой – вы поймете, что яркие впечатления хороши не только сами по себе, но и как возможность о них рассказать близким людям. Чего делать НЕ НАДО?
Не надо сразу хвататься за новые дела и новые планы. У вас и так стресс, незачем накладывать на него еще один.
Не начинайте с принятия важных решений. В период послеотпускного уныния не нужно принимать никаких скоропалительных решений, вроде увольнения с «постылой» работы.
Пройдет совсем немного времени, и окажется, что не такая уж она постылая.
Но если прошло более двух недель, а человек так и не включился в будничный ритм жизни, значит, у него вовсе не «послеотпускная депрессия».
В этом случае лучше обратиться к психологу.
#психолог #личностныйрост #МартаБелоконь
1 минута
16 августа 2024