12 подписчиков
⭐️ Глубокий выпад ⭐️
Техника выполнения 🙌🏻
Передняя нога должна быть согнута под прямым углом, а задняя полностью выпрямлена. Опускайтесь как можно ниже, сохраняя равновесие✔️, чтобы усилить растяжку.Держите спину ровно, не скругляйте поясницу.
Эффективность упражнения ⚡️
Отличное упражнение для гибкости тазобедренного сустава и растяжки бицепса бедра 🍑, которое поможет вам сесть на шпагат в домашних условиях в кратчайшие сроки.
Около минуты
2 августа 2024