1121 подписчик
Как быть на одной волне с собой? 🧘🏼♀️
Очень важно понимать себя, и быть себе подругой!
Это основа здоровой самооценки и ресурсного состояния.
Прежде всего, чтобы начать себя понимать, нужно осознать, что тебе действительно нравится: это может быть все что угодно.
И мысли, и чувства, и занятия, и потребности.
Важно слушать себя, в моменты, когда тело пытается вам что-то сказать. Например, когда вы чувствуете, что насытились, не надо есть через силу, ведь ваше тело уже сказало стоп.
Это и в других ситуациях: когда чувствуете, что вам нужно что-то сделать, и даже если это не очень «правильно» — делайте это. Ведь это зов сердца, и ему нужно следовать. 🌊
Только так вы будете чувствовать гармонию внутри, и ясность мыслей.
Около минуты
2 августа 2024