22 подписчика
Друзья, хочу Вам напомнить о том, какую роль в нашей жизни играет сон😴
Вы все, конечно, знаете, что во время сна происходит восстановление и регенерация клеток организма🧬, обновление иммунной системы🧬, обработка информации, полученной за день🧠 и множество других процессов, необходимых для нормального функционирования☝🏻
❗️Получать достаточное количество КАЧЕСТВЕННОГО сна каждую ночь очень важно🛌
Недосып или хронический недостаток сна могут серьезно повлиять на здоровье человека и его внешний вид:🧟♀️
◾️темные круги, отеки под глазами
◾️бледная, сухая и скученная кожа
◾️старения кожи➡️новые морщины
Кроме того, появляются:
◾️усталость
◾️раздражительность
◾️ухудшение настроения
◾️снижение продуктивности
◾️трудности с концентрацией
◾️проблемы с памятью
◾️повышение риска развития заболеваний
(сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение, а, также, снижение иммунитета)
Как Вы считаете, у Вас качественный сон?🤔
Около минуты
2 августа 2024