15 подписчиков
Что такое истинный запрос
Театр начинается с вешалки, а сессия у психолога – с прояснения запроса.
Но что же такое запрос? Можно ли сказать, что это проблема, с которой человек пришел на сессию?
И да, и нет.
Истинный запрос связан с проблемой, которая волнует клиента, но сама эта проблема – не всегда сам запрос, так как многие вещи мы не осознаем, а о многих – фантазируем, принимая их за основной источник сложностей. И один запрос может легко перерасти в другой.
Разберем на примере👇
Молодая девушка, не замужем, приходит в терапию с запросом:
Хочу стать более женственной. Сделайте что-нибудь.
В чем заключается истинный запрос? Возможны разные варианты. Если копнуть глубже, может выясниться:
💬Я чувствую себя одинокой. Есть бессознательное убеждение, что проблема в женственности. Если я стану более женственной, то мужчины начнут проявлять больше внимания, и появятся отношения (истинный запрос: отношения).
💬Я ощущаю себя «мужиком в юбке», устала всё тащить на себе. Есть ощущение, если начну быть более женственной, всё изменится (истинный запрос: на изменение стратегии поведения, где я разрешаю себе отдыхать, умею просить о помощи, выхожу из жертвенной позиции).
💬Я ощущаю, что со мной что-то не так, я не такая. Не понимаю, что мне нравится, а что нет. Есть ощущение, что надо быть более женственной, быть «девочкой», чтобы почувствовать себя принятой и подходящей (истинный запрос на самооценку, идентичность).
Это только несколько гипотез. В процессе может всплыть много других интересных деталей.
Так, например, недавно я пришла к своему терапевту с запросом разобраться с обидой на N⬇️
Мы вышли к тому, что обида связана с тем, как нехорошо N поступает⬇️
Когда он так поступает (и другие люди ведут себя не так, как я ожидаю), для меня пропадает предсказуемость и контроль⬇️
Когда пропадает предсказуемость, мир становится небезопасным😳 А я ощущаю себя... Потерянной и маленькой. Беззащитной. Уязвимой. Беспомощной.
А когда я такая, становится важнее разобраться не с обидой, а с тем, чтобы взрастить свою взрослую часть, на которую можно опираться в этом непредсказуемом, таком неконтролируемом мире.
1 минута
7 августа 2024