28 подписчиков
Доброе утро!
Самое трудное в йоге - это начать и не бросить! Ловите 3 полезных совета и через месяц вы будете стремиться на занятия всей душой!
1. Когда мы начинаем практиковать, то испытываем первое время дискомфорт и боль в мышцах - это нормально - главное не пойти у разума на поводу, и не бросить занятия. Через 3-4 недели тело привыкнет и вы начнете путь к самооздоровлению!
2. В йоге важно дышать правильно - слушайте учителя и делайте вдох и выдох по его советам, задержку дыхания, работайте мышцами живота.
3. Не старайтесь слишком рьяно - это может вас истощить и вы бросите занятия, не получая наслаждения от процесса! 🙏😊
#йогасоветыдляначинающих
Около минуты
2 августа 2024