29 подписчиков
Сегодня мы продолжаем рассматривать мою уникальную систему наставничества по здоровью, и на очереди у нас пятый этап - "Составление и контроль протокола ежедневной активности".
Цель этого этапа заключается в том, чтобы определить норму активности для каждого конкретного человека и сравнить ее с поставленной целью. Затем мы вносим коррективы в уровень физической активности, чтобы достичь дефицита калорий. Для каждого клиента будет разработан индивидуальный тренировочный план, в который будет вноситься отчет о ежедневной активности (количество кардио и шагов в течение дня).
Благодаря этому в конце недели у нас будет полная информация об уровне физической активности, что позволит нам корректировать план в случае застоя результатов или подтвердит эффективность системы, если все идет по плану.
Хочешь поработать со мной?Пиши в лс.
С сентября будет повышение цен за персональную работу,кто успеет записаться в августе-старая цена будет закреплена. 🔝
Около минуты
2 августа 2024