59 подписчиков

Смузи «Аппетитный зеленый»

Ингредиенты:

яблоко зелёное – 150 г.;

сельдерей – 70 г.;

огурец – 150 г.;

петрушка – 3 г.;

вода 50 – мл.;

растительное масло 1 – ст.л.;

лимонный сок – 1 ч.л.;

перец черный молотый по вкусу;

перец чили по вкусу;

соль по вкусу;

Энергетическая и пищевая ценность: белки 0.6, жиры 1.3, углеводы 4.9, 33.8 ккал.

Приготовление:

Яблоки очистить от кожуры, вырезать серединку и нарезать небольшими кусочками. Огурцы очистить от кожуры и тоже нарезать небольшими кусочками. Сельдерей нарезать небольшими кусочками. Петрушку мелко нарезать.

Объединить измельчённые яблоки, огурцы, сельдерей и петрушку, добавить воду, масло, лимонный сок и специи по вкусу и измельчить блендером.

Приятного аппетита!

Смузи «Аппетитный зеленый» Ингредиенты: яблоко зелёное – 150 г.; сельдерей – 70 г.; огурец – 150 г.; петрушка – 3 г.; вода 50 – мл.; растительное масло 1 – ст.л.; лимонный сок – 1 ч.л.

Около минуты

2 августа 2024