178 подписчиков
Как слышать себя и быть собой на 100%. Семь сложных задач на пути к своему реальному Я. Не всем это это дано и возможно успеть за целую жизнь.
Бытие собой или Индивидуация - осознанное принятие и проявление своего настоящего Я. По-другому это когда вы осознаете целостный образ себя, своего пути и реализуете их по своему желанию и усмотрению.
Что же нужно для этого?
1. Не позволять миру и окружающим определять тебя. Никто тебя не знает и не читает твои мысли. Если не знают что ты думаешь или чувствуешь, то пусть спросят, а не угадывают.
2. Понять свои страхи и страсти. Прими свою теневую часть. Это сложно, но возможно и поможет высвободить море энергии и скрытых возможностей Я.
3. Принять выбор того, что с тобой сейчас происходит и ответственность за это. Это ты выбираешь людей,обстоятельства и то, что с тобой происходит, а не «они» с тобой это делают.
4. Избавиться от зависимостей и стремлению к зависимости: от людей, алкоголя (и т.п. привычек), убеждений.
Они должны быть в твоей власти, а не ты в их.
5. Осознать свою слабость и смертность. Сила в нашей слабости. Как бы странно и глупо это ни звучало. Признай это.
6. Иметь время и возможность на одиночество с собой, своими чувствами и мыслями. Так ты научишься не подвисать на шуме окружающей толпы и слышать себя.
7. Найти цель и смысл соего существования. Они могут быть не такими глобальными как пишут философы и мыслители. Радоваться и жить счастливо тоже могут быть целью и смыслом.
Все это шаги к целостности без которой нет твердой опоры на себя, принятия себя, понимания и любви к себе.
Любую из этих задач решает терапия (точно) или старость (не точно).
Поэтому с помощью терапии и психологии вы сможете быстрее осознать что-то важное о себе и подольше пожить счастливо.
1 минута
1 августа 2024