Найти тему
31 подписчик

📌Собрала все бесплатные полезные материалы на этом канале в один пост. Закреплю, чтобы он не потерялся


• Гайд про принятие тела

• Гайд как справиться с тревогой

• Техники самопомощи в кризисное время

• Техника осознавания тела

• Техника "безопасное место"

• Квадрат Декарта: как принять решение

• Техника распознавания чувств

• Письмо обиды

• Шкала стресса
Около минуты