66 подписчиков
Мы уже рассказывали, почему тренинг навыков — "сердце" DBT.
Теперь поговорим конкретнее про навыки, которые мы изучаем на тренинге.
💙Разберём первые два навыка:
1️⃣Осознанность;
2️⃣Стрессоустойчивость.
Как при ПРЛ помогут навыки осознанности? И как мы помогаем себе, практикуя стрессоучтойчивость?
Рассказали в карусели ➡️
#DBT #стрессоустойчивость #осознанность #тренингнавыков
Около минуты
1 августа 2024