24 подписчика
Не выливайте негатив на близких. Звоните психологу.
Мы стали часто забывать о границах других людей, считая, что они обязаны выслушивать наши жалобы и проблемы. Но на самом деле это не так.
Представьте себе ситуацию: вы переживаете сложный период, вас одолевают тревожные мысли, и вы чувствуете необходимость поделиться ими с кем-то близким. Вы звоните другу, и он, естественно, пытается вас поддержать. Однако, он не психолог, и его слова могут быть недостаточно профессиональными, а его личное мнение – необъективным.
Вместо того, чтобы тяготить своих близких, заставляя их переживать вместе с вами, обратитесь к специалисту. Острая психологическая стрессовая ситуация требует безоценочного мнения со стороны, а лучше – профессионального человека. Психолог поможет вам бережно разобраться в себе и своих чувствах, найти решения, не подключая личный интерес.
Когда вы обращаетесь к семье/другу с проблемой, вы рискуете:
– Перегрузить его эмоционально: Друг может оказаться в ситуации, когда он не знает, как вам помочь, и это будет давить на него.
– Получить некомпетентный совет: Он может дать вам совет, основанный на личном опыте, который не будет соответствовать вашей ситуации.
– Попасть в ловушку зависимости: Вы можете начать слишком сильно полагаться на друга, не имея возможности самостоятельно справиться с проблемами.
Не перекладывайте ответственность. Решать собственные проблемы – про самостоятельность и осознанность, а если запутались – обратитесь к ко мне, во всем разберёмся.
А с близкими лучше обсудите любимый фильм и новую прочитанную книгу.
1 минута
1 августа 2024