86 подписчиков
Куриный пирог с овощами для поддержки суставов
Заболевания суставов часто требуют более правильного питания для укрепления их тканей.
Ингредиенты:
• Куриное филе (300 гр), нарезанное на кубики
• Лук (1 шт.), мелко нарезанный
• Чеснок (2 зубчика), измельченный
• Морковь (1 шт.), нарезанная кружочками
• Брокколи (100 гр), нарезанная на небольшие соцветия
• Перец (1 шт.), нарезанный полукольцами
• Куркума (1 ч. ложка)
• Имбирь (1 ч. ложка), измельченный
• Оливковое масло (2 ст. ложки)
• Соль и перец по вкусу
Инструкция:
1 В сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте лук и чеснок до мягкости.
2 Добавьте курицу и обжаривайте до золотистой корочки.
3 Добавьте морковь, брокколи и перец. Обжаривайте несколько минут до мягкости овощей.
4 Посыпьте куркумой, имбирем, посолите и поперчите по вкусу. Помешивайте, пока все ингредиенты не прогреются.
5 Подавайте пир с гарниром по вашему выбору.
Изюминка:
Куркума и имбирь известны своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить воспаление в суставах. Куриное мясо богато белком, необходимым для поддержания здоровья суставов и мышц.
Этот куриный пирог с овощами не только вкусен, но и полезен для поддержания здоровья суставов благодаря своему богатому содержанию противовоспалительных ингредиентов и белка.
1 минута
3 августа 2024