86 подписчиков
Куриная котлета с овощами "Сильные суставы"
Суставы могут ослабевать из-за различных факторов, таких как возраст, недостаток физической активности или неправильное питание. Ослабленные суставы могут привести к болям, воспалению и ограничению подвижности.
Ингредиенты:
• 500 г куриного фарша
• 1 крупная морковь, тертая
• 1 крупная луковица, мелко нарезанная
• 1 зубчик чеснока, измельченный
• Соль и перец по вкусу
• 2 столовые ложки оливкового масла
Инструкция:
В большой миске смешайте куриный фарш с тертой морковью, нарезанной луковицей и измельченным чесноком.
Добавьте соль и перец по вкусу и тщательно перемешайте.
Сформируйте котлеты из получившейся смеси.
В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
Обжарьте котлеты по 4-5 минут с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми и полностью прожаренными.
Изюминка:
Для усиления эффекта поддержки суставов можно добавить в котлеты немного свежих трав, таких как петрушка или базилик, которые содержат антиоксиданты и витамины, полезные для здоровья суставов.
Эта куриная котлета с овощами - отличный способ поддержать здоровье суставов благодаря богатому содержанию белка, витаминов и минералов. Регулярное употребление этого блюда может помочь укрепить суставы и улучшить их подвижность, что способствует активному и здоровому образу жизни.
1 минута
2 августа 2024